Ongezonde stress

Ongezonde stress

Als je te vaak een stressreactie krijgt in je lichaam en er dus te weinig tijd tussen de reacties is om te herstellen, dan stapelt de stress zich op in. Dit is een ongezonde vorm van stress omdat deze opstapeling kan zorgen voor mentale en fysieke klachten, het ontwikkelen van ziektes, een minder goed geheugen en het minder optimaal functioneren van ons imuunsysteem. 

Ontspanning en herstel na het lichaam een stress reactie zijn dus uitermate belangrijk voor onze gezondheid. Nu zal je vast denken zo vaak heb ik geen la

st van bedreigende situaties die een stress reactie geven in mijn lichaam, maar het probleem is dat mensen niet alleen de stress reactie activeren in nood situaties van fysieke aard, zoals het weg springen van de auto, maar ook op dreigende gebeurtenissen van psychische aard zoals:

• Laat zijn voor een belangrijke afspraak
• Overlijden van een dierbare
• Ziekte
• Financieele zorgen
• Werkdruk
• Ruzie met familieleden of vrienden
• Traumatische ervaring, bijvoorbeeld door geweld

Het inschatten van de bedreiging van psychologische aard en de stress reactie daarop is niet voor iedereen hetzelfde. Wat voor 1 persoon een heel stressende factor kan zijn en heftige reactie veroorzaakt heeft bij een ander persoon weer helemaal geen effect. Dit effect van stress op ons lichaam hangt sterk af van de manier waarop we met stress omgaan. Je kan jezelf aanleren om minder heftige stress reacties te krijgen.

 

 

 

 

  • Ongezonde stress

BMI Calculator

Lengte in cm:
Gewicht in kg:


Uw BMI is: ?
Resultaat:

Calorie Calculator

Energiebehoefte Calculator