Tijdens Fit@Work hebben we iedere maand een "Exercise of the Months". 

Wat houdt "Exercise of the Month" in?

Iedere maand of traject wordt er een oefening uitgekozen en in het zonnetje gezet. De Fit@Work deelnemers ontvangen die gehele maand of traject informatie & tips over deze oefening. Achteraf kan je informatie onder dit kopje terugvinden.

Februari 2021 - Squat

Maart 2021 - Push up

April 2021 - Plank

Mei / Juni 2021 - Burpee

September / Oktober 2021 - HIIT

November / December 2021 - Crossfit

Januari t/m Juni 2022 - Lunges