Fitness wordt wereldwijd en ook in Suriname steeds populairder. Maar wat is fitness precies en wat wordt hiermee bedoeld?

Fitness is een sportactiviteit gericht op onder andere het verbeteren van de conditie, vetverbranding en krachttraining/spieropbouw. Meestal wordt met fitness de sportactiviteit in een sportschool, fitness-centrum, gym of een locatie die voor deze activiteit is ingericht bedoeld. Meestal met zogenaamde fitnessapparaten of sporttoestellen, maar ook het eigen lichaam kan als weerstand dienen. Maar ook groepslessen of groupfitness valt onder fitness. 

Een ieder die de aan fitness doet, heeft een ander doel of reden hiervoor. Maar de meest voorkomende "goals" zijn: afvallen/vetverbranden of spiermassa opbouwen.

Wat moet ik doen om vet te verbranden

Wat moet ik doen om spiermassa op te bouwen

Spierpijn

Waarom vallen vrouwen moeilijker af dan mannen

Trainen tijdens je menstruatie